児童精神科医と学ぶ！みんなでマインドフルネスメディテーション

大人も子どもも毎日忙しく、考えや気持ちがあちこちに飛び交い、本来の力を発揮できていないかも！

みんなでマインドフルネス体験してみませんか？心が落ち着く方法を知ると、イライラしたり心配することが

なくなって、毎日がもっと楽しく過ごせると思います。

ワークショップでは、座ってばかりでなくて、お話したり、食べたり歩いたりもしたいなと思っています。

＜＜宮﨑央桂（みやざき　ゆか）＞＞

東京女子医科大学卒業。精神科医。

大学病院、総合病院、大学保健センター、児童相談センターなどに勤務。

主に子どもの心の問題に従事。患者様の病状と共に、一人ひとりの持っている本質に気づかされ、その尊さを

活かしていくことが大切と考えています。